ORGASME ET ORGASTE
Entre croyances et méconnaissances au sujet de l’orgasme,
la confusion est grande !
Alors de quoi parle-t-on ?
Et l’orgaste, qu’est-ce que c’est ?
Le terme orgaste a été introduit par Jean-Yves Desjardins, psychologue, sexologue clinicien et fondateur de l’approche Sexocorporelle.
Pour commencer, et pour comprendre la différence entre l’orgasme et l’orgaste, il est important que je vous parle d’excitation sexuelle.
1) Excitation sexuelle
L’excitation sexuelle fait référence à tous les phénomènes physiologiques qui accompagnent le réflexe d’excitation sexuelle.
Réflexe signifie non contrôlable.
–> Tout comme le fait d’éternuer par exemple !
L’excitation sexuelle agit donc à plusieurs niveaux :
Je ne détaillerai pas aujourd’hui l’ensemble des manifestations de la réponse sexuelle physiologique.
En effet, elles sont très nombreuses et feront, à elles seules, l’objet d’un article à venir.
2) Sources d’excitation sexuelle
L’excitation sexuelle est un réflexe physiologique activé principalement par la stimulation directe des zones érogènes (stimulation nerveuse locale).
Mais également par différentes sources d’excitation comme par exemple :
Et c’est en jouant avec ces différentes sources d’excitation, du moins en partie, qu’une personne est en capacité de faire varier le niveau de son excitation sexuelle.
Cette capacité de variation de l’excitation sexuelle fait partie des habiletés érotiques.
Or, comme toutes les habiletés (relationnelles, intellectuelles, physiques), les habiletés érotiques sont le fruit d’un apprentissage.
3) Orgaste
Dès lors que cette stimulation atteint un certain seuil, elle provoque une décharge massive de dopamine (hormone de la motivation) et noradrénaline.
Ainsi, cette décharge de dopamine provoque différentes réactions :
Les avez-vous déjà remarquées ?
Elles se succèdent de façon rythmique toutes les 0,8 secondes environ.
La plupart du temps, elles accompagnent l’éjaculation chez l’homme.
Ocytocine, vasopressine, endorphines et sérotonine (toutes ces hormones qui vous procurent des sensations de bien-être, d’euphorie ou d’endormissement).
Et pour celles et ceux qui auraient déjà expérimenté l’orgaste nocturne, cela reste vrai également pendant le sommeil !
4) Orgasme
A la différence de l’orgasme, l’orgaste provoque bien une décharge mais il n’est pas nécessairement accompagné de plaisir sexuel.
Je rappelle que le plaisir sexuel est la perception corporelle agréable qui peut accompagner le réflexe d’excitation sexuelle et la décharge orgastique.
Par exemple : des sensations de chaleur, une tension, des contractions, une pression, des frissons, etc.
Ces perceptions sont nombreuses et propres à chaque individu.
Alors, pour ressentir du plaisir sexuel, il est essentiel d’être connecté à son corps et à ses sensations.
Voici un exemple pour illustrer mes propos.
Il sera très difficile pour une personne d’être à l’écoute, de ses sensations corporelles plaisantes, si son attention est focalisée sur le fait de vouloir performer, atteindre l’orgaste quoiqu’il arrive ou obtenir un orgaste simultanément avec son ou sa partenaire.
Ces difficultés d’attention sont également présentes en cas de stress.
Je vous renvoie à l’article : Stress professionnel et sexualité.
L’orgasme est donc une sorte de double décharge :
Rien ne sert de vouloir performer ou d’atteindre un orgaste à tout prix.
L’orgasme s’éloignera d’autant
que vous vous éloignerez de votre ressenti corporel et émotionnel.
En apprenant à jouer avec votre excitation sexuelle et en restant à l’écoute de vos sensations corporelles, vous expérimenterez l’orgasme.
